Helen Mirren te invata la 69 de ani cum sa faci sport fara sa mergi la sala

Helen Mirren este una dintre cele mai respectate actrite si una din cele mai invidiate de catre femei, si asta datorita formei sale fizice spectaculoase, la cei 69 de ani. Aceasta face sport aproape zilnic si ne impartaseste cateva secrete de fitness.

Mirren a declarat ca niciodata nu a mers la sala dar s-a gandit de multe ori sa o faca. Intr-un interviu pentru revista People, actrita a spus ca exista un singur truc pentru a arata impecabil fara sa te deplasezi pana la sala: „Cumpara-ti un costum frumos pentru fitness, imbraca-l, fa 3-4 genuflexiuni, da-l jos, fa un dus si asta e!”.

CITESTE SI: A ATARNAT DE BARCA SI A MANCAT PESTI CRUZI: RETETA SUPRAVIETUIRII PE MARE

Mirren spune ca unul din cele mai importante secrete este sa incepi exercitiile treptat. Niciodata nu e bine sa fortezi nota din prima. Vedeta a inceput sa isi modeleze corpul facand de la 3 genuflexiuni la 100, treptat.

Mirren recomanda 11 minute de miscare fizica intensa in fiecare zi, intr-un antrenament facut acasa. Actrita este noua imagine a companiei L oreal.