Pofte alimentare care iti arata unele probleme de sanatate

Poftele alimentare sunt foarte comune. Adesea ni se intampla sa avem pofta de un aliment anume, iar acest lucru poate fi problematic, mai ales daca tinem o dieta specifica.

Iata, insa, ce se ascunde in spatele acestor pofte.

Poftele alimentare sunt o modalitate prin care corpul iti semnaleaza faptul ca are nevoie de anumite minerale. Dar iata ce se ascunde in spatele celor mai comune pofte alimentare.

Pofta de ciocolata

Aceasta indica faptul ca organismul tau are nevoie de magneziu. Cel mai bine este sa mananci nuci, seminte, zarzavaturi, cereale integrale.

Citeste si: Dieta cu dulciuri te ajuta sa slabesti!

Citeste si: 5 alimente care diminueaza apetitul

Pofta de dulciuri, produse dulci.

Indica lipsa de crom, carbon, fosfor, triptofan din organism. Pentru a restabili echilibrul de crom, consuma broccoli, struguri, branza, pui. Daca vrei sa iti asiguri necesarul de carbon, mananca fructe proaspete. Pentru fosfor, mananca vita, peste gras, lactate, cereale, legume verzi sau nuci. Triptofanul poate fi luat din alimente precum semintele, spanacul, pestele sau produsele lactate.

Pofte alimentare care iti arata unele probleme de sanatate

Pofta de paine, paste sau alti carbohidrati

Arata faptul ca organismul tau duce lipsa de azot. Este bine sa consumi alimente bogate in proteine, cum ar fi: carnea, pestele gras, fasole, seminte de chia.

Pofta de produse sarate

Este un indicator ca ai lipsa de sodiu si siliciu. Consuma peste gras, lapte de capra, vin rosu, stafide, paine integrala

Pofta de alimente grase

Iti arata faptul ca ai lipsa de calciu. Pentru a restabili necesarul de calciu din organismul tau, recomandam sa mananci lapte, branza, legume cu frunze verzi.