Aceste alimente te ajuta sigur sa slabesti

Un lucru este cert: pentru a slabi ai nevoie de o alimentatie cu putine calorii si de mult exercitiu fizic. La prima vedere ti s-ar parea ca suna deprimant, insa trebuie sa stii ca exista foarte multe alimente delicioase care nu au un numar mare de calorii si care te ajuta sa slabesti. In plus, multe dintre acestea te tin saluta mai mult timp si iti ahinileaza poftele.

1. Fasolea. Ieftina si plina de nutrienti, fasolea este ideala pentru persoanele care tin cura de slabire. Este satioasa si foarte bogata in proteine si fibre. Asta inseamna ca te tine satula pe termen lung si contribuie din plin la  digestie sanatoasa. O poti combina in salata sau supe si ciorbe.

ACEST CEAI ELIMINA TOXINELE DIN ORGANISM INCA DE LA PRIMA CANA CONSUMATA

2. Supa. Daca tot veni vorba de supa, trebuie sa stii ca ea este pe lista alimentelor permise la dieta. Conditia este sa fie o supa usoara, fara grasimi si prajeli, din legume si carne slaba de pui sau de vita. Este delicioasa si foarte hranitoare, dar are putine calorii.

3. Ciocolata neagra. Da, atunci cand vrei sa slabesti, poti manca ciocolata. Regula de baza este sa aiba minim 80% cacao si sa consumi 2-3 patratele pe zi, nu mai mult. Ciocolata neagra inhiba pofta de dulce si stimuleaza metabolismul. In plus, este bogata in grasimi sanatoase.

4. Piure de legume. Daca te-ai saturat de traditionalele mancaruri de legume, poti opta pentru piure. Adauga diverse condimente si transforma garnitura intr-un adevarat curcubeu pe cerul gurii. Nu exista leguma pe care sa nu o poti pasa, si alaturi de cateva arome potrivite, sa nu devina o mancare de vis.

5. Ouale. Ouale sunt foarte bogate in proteine si, totodata, sunt foarte satioase. Consuma-le la micul dejun sau la pranz, in salate. Daca prepari omleta sau ochiuri, foloseste unt sau ulei de cocos.